Kennt ihr Websites zum Ballett lernen?
Kennt ihr gute Youtube-Videos, um Ballett zu lernen?
Spitzentanz selbser beibringe?
Diese und ähnliche Fragen lese ich zu oft in Communitys oder Foren. Leider. Wenn ihr auch durch eine dieser Fragen hergekommen seid, geht bitte nicht gleich wieder und lest weiter.
Ein bekannter Tanzfilm behandelt dieses Thema: Ein Mädchen aus ärmeren Verhältnissen möchte Balletttanzen lernen. Jedoch hatte sie nie die Gelegenheit dazu. Also schneidet sie aus Ballettstücken Frequenzen aus und lernt so die Schritte. Sie tanzt an einer Ballettakademie vor, sie ist gut und wir doch nicht genommen. Anstatt aufzugeben, kämpft sie sich durch und schafft es am Ende in einer Company aufgenommen zu werden.
Klingt schön. Muss ich zugeben. Doch es ist eine erfundene Geschichte. Ein Märchen. Die Realität sieht anders aus.
Ballett ist komplex. Sehr sogar. Es baut Schritt für Schritt aufeinander auf. Wie ein Schichtsalat. Manchmal durchschaut man erst hinterher, worauf diese oder jene Übung hinausläuft. Gleichzeitig ist Ballett eine Höchstbelastung für den Körper, die man nicht unterschätzen darf. Meiner Meinung nach kann man, wenn man sich die einzellnen Übungen bei Youtube oder ähnlichen Internetportalen ansieht, die Bewegungsabläufe bestimmt nachahmen, doch halte ich es für ausgeschlossen, dass jemand ohne Vorkenntnisse und ohne Lehrer in der Lage sein wird diese auch korrekt auszuführen. Allein die Auswärtshaltung im Ballett, die zunächst für den Körper ungewohnt ist, wird über kurz oder lang auf der Strecke bleiben. Selbst wenn der Übende versucht auf das "Auswärts" zu achten, ist die Gefahr sehr groß, dass dieses nicht aus der Hüfte erfolgt, sondern aus dem Knie nachgeholfen wird. Dieser Fehler tritt sogar unter Aufsicht durch einen Lehrer sehr häufig auf. Das ist auch nachvollziehbar, denn das natürliche Auswärts ist bei den meisten Menschen nur bedingt vorhanden. Das Schließen in der fünften Position ist somit erschwert. Dabei würden sich aus dem selbstständigen Erlernen schon bei den Grundpositionen mit einer 99%igen Wahrscheinlichkeit Fehler einschleichen. Und damit nicht genug. Die Fehler, die sich aus dem "falschen" Auswärts ergeben haben auch gesundheitliche Folgen. Durch das Ausdrehen des Knies kommt es zu einer Reibung der Kniescheibe auf der darunterliegenden Knorpelschicht. Diese wird bei längerer Fehlbelastung abgetragen, was Athrose-ähnliche Symtome hervorruft (ganz grob beschrieben - ich bin kein Medizinier). Oder schauen wir uns das Standbein an. Auch hier kann bei jeder Übung ein Fehler gemacht werden, der sich später rächen wird. Steht man beispielsweise auf der Innenfußkante und nicht, wie es eigentlich sein sollte auf der Außenfußkante, so wird auf das Knie Druck ausgeübt. Nicht nur, dass die Stabilität und die Balance darunter leidet, ihr werdet über die Zeit ein überdehntes Knie bekommen, dass jede Stabilität verloren hat (das überstreckte Knie).
Besonders schlimm finde ich es, wenn sich Mädchen das Spitzetanzen zu Hause beibringen wollen. Um Spitze zu Tanzen müsst ihr gewisse Voraussetzungen mitbringen. Das ist so. Da führt kein Weg dran vorbei. Und auch wenn ihr diese Voraussetzungen erfüllt, kann schon der falsche Schuh für ein erhöhtes Verletzungsrisiko sorgen. Ihr macht euch eure Füße kaputt, wenn ihr ohne Aufsicht Experimente startet. Also bitte bitte versucht gar nicht erst zu Hause Ballett zu lernen. Denkt daran, dass euch eure Füße noch ein Leben lang tragen müssen. Selbst korrekt ausgeführter Spitzentanz ist für die Gelenke eine hohe Belastung und jeder Orthopäde schlägt schon bei dem Wort "Spitzentanz" die Hände über dem Kopf zusammen. Also tut mir bitte den Gefallen: Wenn ihr Ballett machen wollt, dann sucht nach einer Ballettschule, macht eine Probestunde, redet mit euren Eltern. Alles andere ist nicht nur gefährlich, sondern wird euch auch keinen reellen Erfolg bringen.
Es tut mir Leid für den erhobenen Zeigefinger, aber dieses Thema liegt mir schon länger auf der Seele und es war mir sehr wichtig dieses hier einmal zu thematisieren.
